El auto-cuidado de nuestra musculatura es el método más efectivo para mantenernos saludables, y el complemento ideal para maximizar los efectos beneficiosos de las terapias con masajes.
Existen diversos métodos: yoga, pilates,…
Pero en este caso nos centraremos en el stretching (estiramientos), pues nos proporciona una pauta que podemos aplicar en todas las etapas de la vida. En este seminario os enseñamos movimientos, simples y efectivos, aplicables a cualquier condición física, donde trabajando con la postura y la respiración buscaremos reducir/paliar las principales molestias musculares.
El seminario se realiza en grupos reducidos de máximo 4 personas, esto se debe a que la finalidad del mismo es que cada usuario pueda aprender y diseñar su plan diario de «estiramientos en casa», de forma personalizada.
¿Te apetece?

Consúltanos próximas fechas! solo pedimos:

  • Puntualidad. (en caso de no poder asistir comunicarlo con antelación)
  • Ganas de disfrutar, y aprender con buen humor.
  • Comprensión y empatía hacia el resto de compañeros del seminario.
  • Ropa cómoda (se realiza al aire libre):
    • Pantalón elástico
    • Zapatillas deportivas o calzado cómodo que sujete el pié.
    • Samarreta y sudadera
    • Toalla pequeña

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